| كيف تعرفين أن ما تعانين منه هو أعراض ما قبل الدورة الشهرية |
كوني حذرة، لا تكوني كالفتيات اللاتي كلما شعرن بأي آلام مشابهة، يدعين أنها أعراض ما قبل الدورة الشهرية . سيؤدي بك الحال إلى استخدام فوطك الصحية طوال الوقت وبالتالي سيستهلك كل مخزونك منها .
ولكي تتغلبين على ما تشعرين به من تعب، من المفيد أن تحتفظي بمفكرة أو نتيجة تدوني فيها الأعراض التي تعانين منها ودرجة حدة هذه الأعراض . فإذا أحسست بالتعب لفترة تتراوح ما بين 3 إلى 10 أيام قبل موعد الدورة الشهرية، فسرعان ما تتعافين منه بمجرد انسيابها، فمن المرجح أنك كنت تعانين من أعراض ما قبل الدورة الشهرية . وإذا شعرت بتلك الأعراض لفترة أطول، فمن المحتمل أنك تمرين بأوقات صعبة بسبب البلوغ . استشيري طبيبك للتأكدي من أنك لا تعانين من أي مشاكل أخرى، وبعد ذلك ابذلي ما بوسعك لتتجاوزي هذه المحنة . |
|
